Rezepte
Regensburger Adipositas-Zentrum für Kinder und Jugendliche - Prävention und Beratung
![Responsive Image](/documents/20125/48446/bowls.jpg/668fcc1c-d0c9-8061-ed1d-98d08c02419e?t=1656419949836&download=true)
Bowls… ab in die Schüssel
Bowl mit Gemüse und Reis (vegan), Bowl mit gerösteten Süßkartoffeln, Bowl mit Hähnchen, Champignon und Sellerie
![Responsive Image](/documents/20125/48446/basics.jpg/0b384f5c-aa89-0ba5-0676-a1a865688cea?t=1620137709965&download=true)
JumpA Basics
Salat, Backgemüse, Gemüse-Blitz-Suppe , Gemüsesuppe italienische Art–Minestrone, Backkartoffel mit Quarksalat
![Responsive Image](/documents/20125/48446/nudelparty.jpg/3b7cccec-3083-baf3-a9d4-16c766e0d4e8?t=1671212354618&download=true)
Nudelparty
Spaghetti, Linsen und Zwiebeln, gewürzt mit Kurkuma und Petersilie - mit diesen Zutaten gelingt die Nudelparty ganz bestimmt!
![Responsive Image](/documents/20125/48446/mediteranea.jpg/0cc1cf13-0bf1-263c-347e-952cce2bd3cf?t=1620137710711&download=true)
Mediterranea
Polenta mit Gemüse-Käse Kruste, Zucchini-Karotten-Nudeln in Orangen-Kurkuma-Soße mit Ziegenkäse, Pizzabrötchen, Pizza vegetarisch
![Responsive Image](/documents/20125/48446/powerdrinks.jpg/7e466888-6d51-32b7-c24f-1fe31aabfb47?t=1620137711246&download=true)
Power-Drinks
![Responsive Image](/documents/20125/0/Bild_Desserts+%282%29.jpg/b7529c3f-7c1e-7266-85df-48a8308e03b2?t=1635253031201&download=true)
Happy-Desserts
Karottenkuchen, Süße Wrap-Röllchen, Leckeres Apfeldessert, Heiße Beeren auf geeister Quarkcreme
![Responsive Image](/documents/20125/48446/schnitzelparty.jpg/c3a5d03a-dda5-cb2a-c1d3-bb6c7ded39e2?t=1671213917618&download=true)
Schnitzelparty
Schnitzel mal anders: Zucchini-Schnitzel mit Kräuterdip, Sesam und Vollkornbrösel
![Responsive Image](/documents/20125/48446/Tomatich_Bild.png/cb981851-a231-3433-ef5f-d46dc8ba2eb1?t=1656663320312&download=true)
Tomatich
Vollkornwraps, Taco Shells, Fingerfood, Galettes, Füllungsideen für Wraps
![Responsive Image](/documents/20125/48446/weihnachtszeit.jpg/813122e3-01f4-2a8c-b58f-d5f892b6e960?t=1671214589851&download=true)
Mandelplätzchen
Mhmh .. Mandel- und Buchweizenmehl mit Honig verfeinert, ergibt diese tollen Plätzchen. Weihnachten kann kommen!
![Responsive Image](/documents/20125/48446/so-spiessig.jpg/d9ac8a95-44ac-bd83-8467-9922451849b4?t=1671229012410&download=true)
So spießig
Viel frisches Gemüse kommt auf den Spieß und wird gewürzt mit Thymian, Oregano und Rosmarin. Dazu gibt es Hirse oder Couscous.
![Responsive Image](/documents/20125/48446/fuehstueck-omelette.jpg/49fcfbef-2e29-e167-b4ba-34553269e000?t=1671228891612&download=true)
Gesundes Frühstücck
Klassisches Frühstück mit Vollkornbrot, Knäckebrot & Co. oder Getreidebrei oder Karrotten-Apfel-Salat. Was darf's denn sein?
![Responsive Image](/documents/20125/48446/Traumsalate.jpg/b1d7382b-04d1-eb2e-6d9c-140ba640efed?t=1671230068049&download=true)
Traumsalate
Rohkostsalat, Spinat-Süßkartoffel-Granat-Apfel-Salat oder vielleicht Quinoa-Salat? Rote-Beete-Carpaccio ist auch recht lecker!