Adipositas: Was ist das?

​​​​​​​ Adipositas ist von dem lateinischen Wort „adeps“ (= „fett“) abgeleitet und bedeutet wörtlich Fettleibigkeit oder eine über das normale Maß hinausgehende Vermehrung des Körperfettes.
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Adipositas bei Kindern und Jugendlichen ist heute ein medizinischer Fachbegriff für ein Übergewicht ab der sogenannten 97. BMI-Perzentile. Was bedeutet das? Bei Kindern und Jugendlichen errechnet man zunächst den Body Mass Index (BMI) – einen Wert, der sich aus der Körpergröße und dem Gewicht ergibt. Diesen Wert vergleicht man dann mit einer Gruppe gleichaltriger Jungs und Mädchen in Wachstumskurven, den sogenannten Perzentilkurven.
Ab der Perzentile von 90 spricht man von Übergewicht, ab einer Perzentile von 97 von Adipositas. Einfach ausgedrückt bedeutet eine BMI-Perzentile von 97, dass man – verglichen mit Kindern bzw. Jugendlichen desselben Alters und Geschlechts – zu den oberen 3 Prozent hinsichtlich des Body Mass Index (BMI) gehört.

Was tun, wenn du zu viel wiegst?

​​​​​​​Übergewichtig oder adipös wird man nicht auf die Schnelle. In der Regel passiert das schleichend und hat viele Gründe. Und genauso gibt es auch in der Regel keine Gewichtsabnahme auf die Schnelle. Aber gerade für Kinder und Jugendliche ist es möglich, ein besseres und gesünderes Gewicht zu erreichen, mit dem man sich wohl fühlt und mehr Spaß im Leben hat.

​​​​​​​Die positive Nachricht für euch ist, dass ihr sowohl durch das Wachsen als auch das Älterwerden in eine günstigere Gewichtskurve rutschen könnt. Es reicht häufig aus, das Gewicht zu halten, während ihr automatisch größer und älter werdet. Das gilt zumindest bis zum Alter von 14 bis 15 Jahren.

Deine Gesundheit ist mit das Wichtigste!

​​​​​​​Es lohnt sich auf jeden Fall, das Gewichtsproblem bereits in der Kindheit und Jugend „anzupacken“ und sich dafür gute Unterstützer zu suchen. Denn Übergewicht bedroht langfristig die Gesundheit: angefangen bei Herz-Kreislauf, Zuckerstoffwechsel (Diabetes) und Fettstoffwechsel, über Lebergesundheit bis hin zu Gelenkproblemen. Übergewichtige Menschen neigen auch zu unterschwelligen Entzündungen und sind – wie man aktuell in der Corona-Krise feststellt – vor schwereren Verläufen von Infektionen, aber auch vor Krebserkrankungen stärker bedroht als normalgewichtige Menschen.

​​​​​​​Dabei geht es nicht darum, irgendein Idealgewicht zu erreichen. Vielmehr geht es darum, eine gesunde Lebensweise zu entdecken, die dir Spaß macht und dich langfristig zu einem besseren Gewicht und Körpergefühl bringt. Dazu gehören in erster Linie gesundes, leckeres Essen und Trinken und viel Bewegung – im Alltag und als Sport.