in eine neue Welt
Ernährungskreis

Gesundes Essen schmeckt lecker!


​​​​​​​Gesundes Essen schmeckt superlecker und ist vor allem bunt und abwechslungsreich. Dazu gehören unter anderem drei Portionen oder Hände voll Gemüse und Salat, zwei Portionen Obst, weiterhin Vollkornprodukte, ab und zu eine kleine Portion Fleisch und Wurst.

Der JUMPAKIDS-Ernährungsbaukasten zeigt dir, wie du selbst eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung zusammenstellen kannst. Im Rezeptflyer Jumpa Basics findest du eine Liste an Lebensmitteln, die du zuhause haben solltest, um dir jederzeit ein gesundes Essen zuzubereiten. In weiteren Rezeptflyern findest du einfache, leckere und spannende Rezeptideen: zum Beispiel Jumpa Soups, Jumpa Salads, Jumpa Sweets, Jumpa goes Veggie und einige mehr.
Brokkoli Teller Apfel

Naschen ist nicht verboten!


​​​​​​​Wenn du einmal gesund naschen möchtest, eignet sich dafür frisches Obst (insbesondere Beeren), Gurken, Tomaten, Vollkorn-Knäckebrot oder auch ein gesunder Kuchen aus dem Rezeptflyer Jumpa Sweets.

Gesundes Trinken heißt Wasser oder Tee. Wasser kannst du auch mit Kräutern (Melisse, Minze), Obststücken oder Ingwerscheiben aromatisieren. Lass dich inspirieren aus dem Flyer Jumpa Drinks!

Alle Rezepteflyer kannst du dir hier herunterladen!